dit artikel heeft geen betrekking op onze producten

Beauty

Een schitterende, volumineuze coupe: dit is welke voeding bijdraagt aan de structuur van jouw haar.

dit artikel heeft geen betrekking op onze producten

@lillyvanbrooklyn

Je kent het wel: wanneer je op maandagochtend een blik in de spiegel werpt en erachter komt dat jouw stralende, dikke bos haar je vandaag in de steek laat. Een typisch gevalletje ‘bad hair day’. Fanatiek in de weer gaan met een stijltang, haarspray en droogshampoo kan het vaak nog meer verpesten, dus pas op. Kies in plaats daarvan voor de juiste voeding en verwelkom in de toekomst jouw glanzende, lange – of korte – lokken.  In dit artikel zetten we speciaal voor jou op een rij: de beste voeding voor prachtig haar. 

Zalm

Zalm zit vol met omega-3-vetzuren. Deze vetzuren ondersteunen de gezondheid van je hoofdhuid. De vetzuren zorgen er namelijk voor dat je hoofdhuid niet uitdroogt en schilfert. Dit resulteert in een frisse coupe. Dus laat die carpaccio volgende keer voor wat het is en kies voor een broodje zalm! 

Groene groenten

Alles wat groen is keuren we goed: spinazie, boerenkool of broccoli. Het is niet alleen heel erg lekker, de inname van groene groenten dragen ook nog eens bij aan de gezondheid van jouw haar. Groenten met een groene kleur zijn namelijk rijk aan antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Jouw lichaam gebruikt deze vitamines om talg te produceren: de natuurlijke conditioner van je haar. 

Vlees en gevogelte

De haarzakjes bestaan voornamelijk uit eiwitten. Het is dan ook belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten vind je in, je raadt het al: eieren. Maar eiwitten zijn ook in grote mate aanwezig in vlees en gevogelte. De rol van eiwitten bevordert de groei, structuur en eigenschappen van het haar. Een gebrek aan eiwitten resulteert in droog haar dat makkelijk afbreekt. Dode punten. Iets wat je te allen tijden wil voorkomen. 

Drink groene thee

Waar is het eigenlijk niet goed voor? Groene thee bevat epigallocatechin-3-gallaat (EGCG). Dit is een belangrijk bestanddeel van polyfenolen. Uit onderzoek blijkt dat EGCG nuttig zou kunnen zijn bij het bevorderen van de haargroei in de haarzakjes.

Drink koffie

Ben je de groene thee zat? Stap dan over op een heerlijk kopje koffie. Cafeïne verbetert namelijk de verlenging van de haarschacht. Dit betekent meer haargroei!

Noten

Ken je die shampoos of conditioners die verrijkt zijn met amandelolie? Dat is dus niet voor niets. Noten zitten vol met vitamines en voedingsstoffen waar jouw haardos ontzettend blij van wordt.

Koester je oester

Oesters zijn een goede bron van zink. Het zink uit de oesters houdt de haarklieren die talg produceren in stand. Op die manier wordt je haar niet droog en futloos. Extreem zinkgebrek kan haarverlies veroorzaken. Het is dus belangrijk om deze voedingsstof voldoende binnen te krijgen. Zink vind je ook in andere producten, zoals vlees, kaas en noten.

Griekse yoghurt

Start de dag met een bakje yoghurt en rood fruit. Griekse yoghurt bevat calcium en het zit natuurlijk boordevol eiwitten. Beschadigd haar kan een signaal zijn van een tekort aan calcium. Calcium stimuleert namelijk de haargroei en zorgt voor sterk haar.

Bonen

Zet de chili con carne maar vast op tafel: kidney bonen bevorderen namelijk de haargroei. Dit komt, doordat er belangrijke proteïnes in de bonen zitten. Daarnaast bevatten ze ijzer en zink.

Wortelen

Deze oranje groenten zitten boordevol vitamine A. Deze vitamine zorgt voor een gezonde hoofdhuid. Een gezonde hoofdhuid resulteert automatisch weer in gezond en sterk haar. Daarnaast laat het jouw haren glanzen.