Heb je soms last van droge of witte schilferige plekjes op je huid? Je eerste instinct is dan vaak: smeren! Maar is dat wel de beste oplossing? Je huid verdient een goede verzorging, het beschermt ons immers van invloeden van buitenaf zoals zonlicht en vervuiling. Maar ook factoren van binnenuit kunnen de conditie van je huid maken of breken. Met een beetje liefde en goede verzorging laat je straks je schilferige huid weer stralen!
Wat is een schilferige huid?
Een droge schilferige huid brengt vaak onzekerheden met zich mee, maar het kan ook pijnlijk zijn en erg jeuken. Ga je vervolgens krabben, dan hou je het probleem alleen maar in stand. Afblijven dus is onze eerste tip, hoe moeilijk dat ook is!1
Bij een schilferige huid is de natuurlijke huidbarrière verstoord of beschadigd met een te hoog vochtverlies in de hoornlaag (de buitenste huidlaag) tot gevolg.1,2 De oorzaken kunnen zowel van binnenuit als van buitenaf komen. Denk aan je dieet, een verstoorde hormoonbalans, of genetische factoren. Zelfs de verkeerde cosmetica op een gevoelige huid kan ten grondslag liggen aan de droge schilferige huid van je gezicht.3,4
5 tips om je droge schilferige huid te verzorgen
Om je schilferige huid weer te laten stralen, wil je eerst de oorzaak van de verstoorde huidbarrière achterhalen. We helpen je daarbij aan de hand van de volgende tips!
1. Douche niet te warm en te lang
Heb je een schilferige huid na het douchen? Door lange, warme douches te nemen verliest je huid meer vocht en spoel je talg, een belangrijk vetlaagje dat je huid beschermt, van je af.5 Douche daarom niet langer dan nodig en, als je het aandurft, douche eens wat kouder! Dit zou namelijk ook positieve effecten op je immuunsysteem hebben.6
2. Kies je zeep zorgvuldig
Niet elke zeep is even vriendelijk voor je huid. Zeker wanneer je al een gevoelige of schilferige huid hebt. Wat je dan sowieso wilt vermijden is parfum en alcohol.7 Let ook op met antibacteriële zeep, die eigenschap kan namelijk de samenstelling van je goede huidbacteriën aantasten!8
Kies liever voor een zeep met verzorgende en hydraterende ingrediënten, zoals hyaluronzuur, glycerine, aloë vera, berken extract (Betula Alba), zonnebloemextract (Helianthus Annuus), Sint-janskruid (Hypericum Perforatum), parelzaad (Lithospermum Erythrorhizon) en Gotu kola (Centella Asiatica).9,10
3. Draag warme kleding op koude dagen
Je kent het wel: die extra schrale lippen en droge (schilferige) huid van je handen tijdens koude temperaturen. Een winterhuid is geen pretje! De wintermaanden brengen vaak een droge lucht met zich mee. Vergeet dus vooral je sjaal en handschoenen niet als je naar buiten stapt!
4. Scrubben? Doe maar even niet
Hoewel scrubben op z’n tijd zeker niet verkeerd is, ben je misschien geneigd dit vaker te doen bij het zien van witte schilfertjes. Toch kun je dit beter een tijdje laten! Gun je huid de kans om haar natuurlijke balans te herstellen.
5. Niet afdrogen, maar droogdeppen
Jezelf afdrogen met een handdoek is eigenlijk hetzelfde principe als scrubben. Leer jezelf daarom aan je huid droog te deppen om je huidbarrière niet verder te beschadigen.
Wil je extra zachte handdoeken? Gebruik dan een scheutje witte natuurazijn als wasverzachter! Bovendien vermijd je zo irriterende ingrediënten in commerciële wasverzachters. Haal je handdoeken na het wassen direct uit de machine, even laten drogen, en we beloven dat ze heerlijk fris ruiken. :-)
En de overige factoren die een schilferige huid veroorzaken?
Heb je na deze tips nog steeds last van een droge schilferige huid? Neem dan ook even je dieet en leefstijl onder de loep. Een stralende huid komt immers ook van binnenuit. En lees vooral onze blogs Welk eten is goed voor je huid? en Tips voor hydrateren.
Wil je daarna nog meer adviezen voor een gezonde huid? Onze blogpagina staat vol met de beste huidverzorgingstips!
- Yosipovitch, G., Misery, L., Proksch, E., Metz, M., Ständer, S., & Schmelz, M. (2019). Skin Barrier Damage and Itch: Review of Mechanisms, Topical Management and Future Directions. Acta dermato-venereologica, 99(13), 1201–1209.
- Casetti, F., Wölfle, U., Gehring, W., & Schempp, C. M. (2011). Dermocosmetics for dry skin: a new role for botanical extracts. Skin pharmacology and physiology, 24(6), 289–293.
- Mazereeuw, J., & Bonafé, J. L. (2002). La xérose [Xerosis]. Annales de dermatologie et de venereologie, 129(1 Pt 2), 137–142.
- Berardesca, E., Farage, M., & Maibach, H. (2013). Sensitive skin: an overview. International journal of cosmetic science, 35(1), 2–8.
- Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. J Clin Med. 2022 Jan 7;11(2):298.
- Buijze GA, Sierevelt IN, van der Heijden BC, Dijkgraaf MG, Frings-Dresen MH. The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial. PLoS One. 2016 Sep 15;11(9):e0161749.
- Terrie, Y.C. BSPharm, RPh. (2013). Itchy, Scratchy Skin: Preventing and Managing Xerosis. Women’s Health, Volume 79, Issue 6.
- Yu JJ, Manus MB, Mueller O, Windsor SC, Horvath JE, et al. (2018) Antibacterial soap use impacts skin microbial communities in rural Madagascar. PLOS ONE 13(8): e0199899
- Casetti, F., Wölfle, U., Gehring, W., & Schempp, C. M. (2011). Dermocosmetics for dry skin: a new role for botanical extracts. Skin pharmacology and physiology, 24(6), 289–293.
- Milani M, Sparavigna A. The 24-hour skin hydration and barrier function effects of a hyaluronic 1%, glycerin 5%, and Centella asiatica stem cells extract moisturizing fluid: an intra-subject, randomized, assessor-blinded study. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Aug 11;10:311-315.
