Gratis verzending!

Voor 23.30 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 23.30 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 23.30 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 23.30 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Mijn winkelwagen

${ cartError }

Wat is proteïne en waar is proteïne goed voor?

Wat is proteïne en waar is proteïne goed voor?

 

Een veelgehoorde term in de sportwereld is proteïne. Proteïne is een ander woord voor eiwit, maar betekent exact hetzelfde. De rol en kracht van proteïne in ons lichaam wordt vaak onderschat. Daarom vandaag een uitgebreid artikel over: wat is proteïne precies en waar is proteïne goed voor?

 

Wat is proteïne?

 

Proteïne (eiwit) is een zeer belangrijke bron van energie. Om als mens goed te functioneren hebben we brandstof nodig. Essentiële brandstoffen zijn water, vele verschillende vitaminen, mineralen en sporenelementen. Proteïne is ook zo’n zeer belangrijke bron van energie. 

 

Proteïne is essentieel voor iedere cel in ons lichaam en bestaat uit 22 aminozuren. De aminozuren zijn de bouwstenen voor de proteïnen. Proteïnen spelen een belangrijke rol in de vorming van spier- en botweefsel.

 

Waar is proteïne goed voor: de functies

 

De functies van proteïne zijn: 

 

- De opbouw en herstel van weefsel

- Het produceren van enzymen

- Het produceren van hormonen

- Het helpt het bloed zuurstof te verspreiden door ons lichaam

 

Mannen hebben over het algemeen meer proteïne nodig dan vrouwen, maar voor vrouwen is het ook een onmisbaar voedingsstof. Zeker wanneer zij gewicht wil verliezen. Proteïne zorgt er namelijk voor dat je minder honger hebt. En minder honger leidt automatisch tot minder eten en dus gewicht verliezen.

 

Proteïne voor spieropbouw

Waar is proteïne goed voor? Proteïne verbetert jouw stofwisseling, doordat het jouw spiermassa op peil houdt en groter maakt. En meer spiermassa resulteert automatisch in het verbranden van meer calorieën.

 

Proteïne is goed voor de bloedsuikerspiegel

Mensen die te maken hebben met een laag bloedsuikergehalte, hebben extra veel baat bij de inname van proteïne. Proteïne reguleert de bloedsuikerspiegel namelijk. Hierdoor heb je minder trek in ongezonde tussendoortjes en krijg je dus minder calorieën binnen. Dit draagt natuurlijk weer bij aan het behouden van jouw gewicht.

 

Kortom: proteïne is een belangrijke bouwstof en essentieel om aan jouw dieet toe te voegen. Een tekort aan proteïne kan zelfs leiden tot afname van de spiermassa, verslechtering van het immuunsysteem, een slechter functionerend hart en een slechter functionerend ademhalingssysteem. Dus houd die eiwitten hoog!

 

Bronnen

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/25296-de-kracht-van-proteine-eiwit-bij-gewichtsverlies.html 

Onze producten om je dag goed te maken