GEZONDHEID

3x
De beste smoothies voor een glanzende huid.

dit artikel heeft geen betrekking op onze producten

@domsli22

dit artikel heeft geen betrekking op onze producten

GEZONDHEID

3x
De beste smoothies voor een glanzende huid.

@domsli22

Heerlijk om je dag mee te beginnen of nuttig hem gewoon als tussendoortje: een ijskoude smoothie van geblend fruit, groenten en een eetlepel sojayoghurt. Bijvoorbeeld: Je gooit alles bij elkaar, drukt op de knop en… klaar! Een smoothie kost niet alleen weinig tijd om klaar te maken, hij is ook nog eens hartstikke gezond (mits je hem zelf maakt en geen suikers toevoegt) én goed voor je huid. Een smoothie zit namelijk boordevol vitamines, vezels en antioxidanten. Lees snel verder en ontdek welke 3 smoothies bijdragen aan een glanzende huid.

1. Mango smoothie

In deze smoothie zitten zogenaamde carotenoïden. Caratenoïde is een belangrijke kleurstof in de natuur. Deze kleurstof zorgt voor de gele kleur van een mango. Caratenoïden dragen bij aan een glanzende huid en haar. Dit heeft ermee te maken dat genoemde stof ervoor zorgt dat de celvernieuwing versnelt en poriën samentrekken.

Blend:

  • 50 g mango
  • 50 g avocado
  • 50 ml halfvolle yoghurt
  • 1 eetlepel limoensap
  • 1 theelepel lijnzaadolie

2. Bessen smoothie

Vooral blauwe bessen zorgen voor een ontstekingsremmend effect in ons bloed. Deze ontstekingsremmende werking is erg nuttig voor de behandeling van diverse huidaandoeningen, zoals acne. Je kunt blauwe bessen zowel vers als uit de diepvries verkrijgen.

Blend:

  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • Een handje spinazie
  • 150 ml water

3. Groene smoothie met boerenkool en spinazie

Donkergroene bladgroenten, zoals boerenkool en spinazie zorgen volgens onderzoekers ook voor een ontstekingsremmend effect, wat op zijn beurt bijdraagt aan een glanzende huid. Dit heeft te maken met de aanwezigheid van fenolen en carotenoïden.

Blend:

  • 400 ml amandelmelk
  • 75 g boerenkool fijn gesneden
  • 50 g spinazie
  • 300 g ananas in stukjes

Mix and match!

Bovenstaande recepten dienen als inspiratiebron, maar geef er vooral je eigen draai aan en creëer jouw eigen, zelfbedachte smoothie. Gooi er wat spinazie, blauwe bessen of mango bij en je zit sowieso goed als je streeft naar een glanzende huid! Nog een tip: eet je smoothie met een lepel. Je eet de smoothie dan langzamer waardoor je eerder merkt of je vol zit.


 

BEAUTY
7 tips voor een goede huidverzorging in
de zomer.

 

GEZONDHEID
Een stralende huid van binnenuit: dit is de beste voeding voor je huid.

 

BEAUTY
De huid bestaat uit verschillende huidlagen: alle informatie over je huid.

 

GEZONDHEID
Alcohol en huidproblemen: dit zijn de gevolgen van alcohol voor je huid.

BEAUTY
7 tips voor een goede huidverzorging in de zomer.

GEZONDHEID
Een stralende huid van binnenuit: dit is de beste voeding voor je huid.

BEAUTY
De huid bestaat uit verschillende huidlagen: alle informatie over je huid.

GEZONDHEID
Alcohol en huidproblemen: dit zijn de gevolgen van alcohol voor je huid.