Gratis verzending!

Voor 17:00 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 17:00 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 17:00 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Voor 17:00 besteld, zelfde werkdag verzonden

Gratis verzending!

Mijn winkelwagen

${ cartError }

Een stralende huid van binnenuit: welk eten is goed voor je huid?

Welk eten is goed voor je huid?

Last van een droge of slecht uitziende huid? Veel kan verbeterd of zelfs voorkomen worden dankzij een gezonde levensstijl. Goed slapen, sporten, maar vooral voeding telt hier als belangrijke factor. Weet jij wat je precies moet eten om je huid er topfit uit te laten zien? Speciaal voor jou verzameld: welk eten is goed voor je huid?

Welk eten is goed voor je huid?

1. Groen, groener groenst

Van andijvie, spinazie en rucola tot aan boerenkool: hoe groener, hoe beter. Groene groenten zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten en een te hoge bloeddruk. Bovendien laten ze je huid stralen. Maak ’s ochtends gelijk een goede start en drink een groene smoothie van banaan en spinazie.

2. Gezonde vetten

Beperk ongezonde vetten en kies voor gezonde vetten. Voorbeelden van gezonde vetten zijn noten, vette vis en olijfolie.

3. Drink water

Water is onmisbaar in het rijtje beste voeding voor je huid. Drink iedere dag 1,5 liter water en voorkom dat je huid er dof uitziet. Dit komt, doordat je huid dankzij water gehydrateerd blijft en dat resulteert in minder kans op irritatie, zoals puistjes. Het is belangrijk om de glazen water over de gehele dag te verspreiden. Je lichaam kan maar zoveel water tegelijk verwerken.

4. Zwavel

Welk eten is goed voor je huid? Het antwoord is zwavel. Zwavel is een belangrijk mineraal wat helpt tegen huidirritaties. Je lichaam heeft dit mineraal dagelijks in grote hoeveelheden nodig. Je vindt zwavel in koolsoorten, zoals boerenkool, bloemkool en broccoli. Ook knoflook, bieslook en prei bevatten veel zwavel. of voeg noten, radijsjes en spruiten toe aan het menu voor een hoge concentratie van zwavel.

5. Pure chocolade

Pure chocolade als beste voeding voor je huid? Daar teken ik voor. Pure chocolade bevat veel flavonoïden die ervoor zorgen dat de huid beschermd is tegen Uv-straling en vrije radicalen (). Vrije radicalen zijn vrije zuurstofdeeltjes die het DNA kunnen beschadigen. Daarnaast zorgt pure chocolade voor een betere bloedtoevoer wat resulteert in een zachtere en sterkere huid. Met puur bedoelen we: minstens 70% cacao.

6. Oranje boven.

Naast groene groentes dragen oranje groentes ook haar steentje bij aan de beste voeding voor je huid. De inname van bijvoorbeeld zoete aardappelen, pompoen en wortels zorgen ervoor dat de celvernieuwing versnelt. Dit komt, doordat in genoemde groentes Bèta Caroteen zit die in ons lichaam wordt omgezet in Vitamine A. Bèta Caroteen helpt je huid gezond houden en ondersteunt het herstellend vermogen van je huid.

7. Rode bietensap

Hét beautysapje van het moment en dat is geheel op z'n plaats: rode bieten zuiveren je bloed en bezorgen je een gladde fijne huid. Daarnaast bevat de rode biet veel vezels en dat bevordert je stoelgang. Win-win. Je kunt het uiteraard ook in een gerecht verwerken.

8. Groene thee

Groene thee bevat de stof ECGC. Deze stof heeft een ontstekingsremmende werking. Daarnaast houdt deze werkzame stof je huid jong. Welk eten is goed voor je huid? Begin vooral iedere morgen met een goede kop groene thee en stel die rimpels voorlopig nog maar lekker uit. 

 

Een stralende huid van binnenuit? Vul bovenstaand dieet aan met de supplementen Clear & Pure. Deze vegan beauty supplementen bevatten een mix van gezonde ingrediënten, waaronder Astaxanthine. Dit is een carotenoïde en zorgt ervoor dat jouw huid zachter, gladder en soepeler wordt.



Onze producten om je dag goed te maken